冷蔵庫の食材と防災備蓄を1つで管理｜期限・買い物リストが自動で出る Googleスプレッドシート（スマホ対応）

「棚の奥から、期限切れの缶詰が出てきた」

「醤油をまた買ってしまった。家に2本あったのに」

「停電が1週間続いたら、うちは何日もつ？」

このシートは、食材のリストを1つ持つだけで、3つのことが自動でわかります。

・先に使うもの（傷みやすい順）

・買うもの（切れた・残りわずか）

・非常時に家族が何日しのげるか

■ 入力するのは「在庫」の1か所だけ

食材を選んで、数と買った日を入れるだけ。

単位・保存場所・種類・使う期限は自動で入ります（よく使う食材72品を登録済み。自分の食材も足せます）。

ほかの画面は、全部ここから自動で出ます。

■ 今日：料理の前に開く

7日以内に使うものが、期限の近い順に並びます。切れたもの・残りわずかなものも下に出ます。

■ 買い物：勝手にリストができる

数が「買い足す目安」まで減ると、リストに入ります。どの店でいくらだったかも出ます。

お店でチェック。ほかに買うものも50行まで書けます。

■ さがす：冷凍庫に何があったっけ？

場所や種類を選ぶと、今あるものが期限の近い順に出ます。

■ 防災備蓄：うちは何日しのげる？

家族の人数を1回入れるだけ。水・食事・カセットガスのうち、一番先に尽きるものが「しのげる日数」になります。

目安は農林水産省「家庭備蓄ポータル」（水 1人1日3L、カセットガス 1人1週間で約6本）。

備蓄の食品も在庫に入れておけば、期限を見張れます。ふだん食べるものがそのまま備蓄になる「ローリングストック」が回ります。

■ スマホで使える

無料の Google スプレッドシート アプリ（iPhone / Android）で開けます。

「今日」と「買い物」はスマホの幅に合わせてあり、横にスクロールしなくても見られます。

■ 内容

・Google スプレッドシートのテンプレート（ガイドのリンクから1クリックでコピー）

・10タブ：今日・在庫・買い物・さがす・防災備蓄・保存食・菜園・保存のコツ・設定・はじめに

・Excel 版（在庫・防災備蓄などは動きます。今日・買い物・さがすの自動表示は Google スプレッドシートだけです）

・PDF：はじめにお読みください／使い方ガイド／1週間の備蓄チェックシート／保存容器ラベル（A4で印刷）

■ 必要なもの

Google アカウント（無料）。Excel で使う場合は Microsoft 365 または Excel 2021 以降。

■ ご注意

・ダウンロード商品です。発送はありません。

・「もつ日数」は目安で、食品安全の基準ではありません。袋に日付があるときは「賞味期限」の列に入れてください。

・コピーはあなたの Google ドライブに保存されます。ほかの人には見えません。

ご不明な点は、BOOTH のメッセージからお送りください。