集中ログ＋睡眠ログ｜Excel・Googleスプレッドシート（週ごと自動集計・グラフ／日本語・English）

勉強・作業の集中時間と睡眠を1行ずつ記録するだけで、週ごとに自動で集計・グラフ化するシートです。

■ 内容（zip）

・集中ログ_睡眠ログ_YUNARI.xlsx（日本語版）

・Focus_Sleep_Log_YUNARI.xlsx（English version）

■ できること

・集中ログ：開始・終了を入れると分数を自動計算。集中度（1〜5）を記録

・睡眠ログ：寝た時刻・起きた時刻から睡眠時間を自動計算（日付またぎ対応）。寝つき・目覚めも記録

・週集計：月曜始まりで合計時間・回数・平均を自動集計、棒グラフも自動更新

・記入例つき（灰色の行を消して使います）

■ 動作

Excel / Googleスプレッドシート / Numbers（マクロなし）

■ 規約

個人利用・業務利用OK。再配布・転売は禁止です。

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Focus & sleep tracker for Excel / Google Sheets. Log sessions and sleep; weekly totals and charts update automatically. Japanese + English versions included. No macros.

▼ ほかの配信素材（YUNARI のショップ）

https://yoka-wan.blog/go/sh/