頭の中 ごちゃごちゃ整理シート｜考えることに疲れた日に

考えることに疲れた日に。

やらなきゃいけないこと。

気になっていること。

不安なこと。

頭の中がいっぱいになると、

「何から考えたらいいんだろう」と

分からなくなることがあります。

そんな日に、頭の中にあることを

少しだけ外に出すためのシートを作りました🌿

難しいことを考えたり、

たくさん文章を書いたりしなくてもOK。

使い方は、3ステップ。

① 今、どんな感じ？

② 頭の中にあること

③ 今日、できそうなこと

書けるところだけでOK。

何も選べない日は、選ばなくてもOKです。

がんばれない日があってもいい。

自分のペースで、少しずつ。

小さな「できた」を見つけるきっかけになれば嬉しいです。

【こんな日に】

・頭の中がごちゃごちゃしている

・考えることに疲れた

・何から考えたらいいか分からない

・同じことをずっと考えてしまう

・なんとなく疲れている

・今日はあまり頭を使いたくない

【商品内容】

・A4サイズ／1ページ

・PDFデータ

・価格：500円（税込）

・ご自宅やコンビニなどで印刷してお使いいただけます

【ご購入前にご確認ください】

・こちらはデジタル商品です。紙の商品は届きません。

・ご自身で印刷してお使いください。

・個人での使用をお願いします。

・データの再配布・転載・販売は禁止しています。

このシートは、気持ちや頭の中を整理するためのものです。

医療や治療を目的としたものではありません。

asamiとひかり

― ひかりのよりみち ―