ADHDのための忘れ物・持ち物チェックシート｜場面別・週間準備・忘れ物記録｜Excel版

「家を出てから、必要な物を忘れたことに気づいた」

「毎回確認しているつもりなのに、同じ忘れ物を繰り返してしまう」

そんな困りごとを、持ち物・場面・確認のタイミングに分けて整理するExcelテンプレートです。

よく使う物と定位置を登録する「持ち物マスター」、外出前に使える「場面別チェック」、前日と当日の準備を分ける「週間準備」、忘れ物の原因と次回の対策を残す「忘れ物記録・改善メモ」を収録しています。

忘れた自分を責めるためではなく、「次はどうすれば少し楽になるか」を考えるためのシートです。

■収録シート

・はじめに

・基本設定

・持ち物マスター

・場面別チェック

・週間準備

・忘れ物記録

・改善メモ

・ダッシュボード

■こんな方に

・外出時の忘れ物を減らしたい方

・持ち物の定位置を決めたい方

・予定ごとの準備を見える化したい方

・自分に合う対策を少しずつ探したい方

■ファイル形式

Excel（.xlsx）を収録したZIPファイルです。

※本商品は診断・治療・医療上の助言を行うものではありません。

※デジタル商品の性質上、購入後の返品・交換は原則としてお受けできません。

※再配布・転売・共有は禁止します。

失敗を、誰かの希望に。

さいの ゆう