夜の自己回復ジャーナル

🌙 夜の自己回復ジャーナル

― 7日間で自分を取り戻す夜時間 ―

最近、

「なんとなく疲れている」

「自分を後回しにしている気がする」

「毎日をこなすだけになっている」

そんな感覚はありませんか？

このジャーナルは、夜5分、自分の心を静かに見つめるための7日間のジャーナリングワークです。

毎日少しずつ書いていくことで、

・自分が心地よいと感じること

・知らないうちに無理をしていること

・安心できる時間や環境

に、少しずつ気づけるようになります。

「自分を取り戻すための夜時間」を持つために作りました。

忙しい毎日の中で、自分の気持ちを後回しにしてしまう人へ

夜、少しだけ立ち止まり、自分を大切にする時間になりますように。

ご利用について

本商品はPDF形式です。（表紙＋11ページ）

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制作：Lumi（自愛専門ライフコーチ）

はじめまして。

ライフコーチのLumiです。

私は「自愛＝自分を愛し大切にする」を軸に、

心地よく、自分らしい人生を育んでいくためのヒントをお届けしています。

コーチとして多くの方をサポートする中で感じたのは、

「人生の質を決めるのは、

自分をどれだけ大切にできるか」

ということでした。

このジャーナルは、

実際に私自身が夜に行っている自己対話をベースに作っています。

📖 Noteはこちら

https://note.com/jiaishimasyou/n/n9aba5368b50f