余白さんの心を整える2冊セット｜30日ノート＋夜のノート PDFワークブック

余白さんのノート室のPDFワークブックを、

少しお得にまとめた2冊セットです。

セット内容は、

「心を整える30日ノート」

「モヤモヤを書き出す夜のノート」

の2冊です。

毎日の気持ちを少しずつ整理したい方にも、

眠る前にモヤモヤを書き出して心を軽くしたい方にも使いやすい内容になっています。

日中の気持ち整理には「心を整える30日ノート」。

夜に考えすぎてしまう日には「モヤモヤを書き出す夜のノート」。

その日の気分やタイミングに合わせて、

自分に合うノートを選びながら使えます。

どちらも、うまく書こうとしなくて大丈夫です。

前向きな答えを出そうとしなくても大丈夫です。

今の気持ちを少しずつ言葉にして、

心の中に余白をつくる時間としてお使いください。

印刷して書き込むのはもちろん、

タブレットに読み込んでデジタルノートとして使うこともできます。

内容

・心を整える30日ノート

・モヤモヤを書き出す夜のノート

各PDFの内容

・表紙

・使い方

・はじめに

・気分チェック

・Day1〜Day30の書き込みページ

・7日間ごとの振り返り

・30日後の振り返り

・自分へのメッセージ

・ご利用にあたって

ファイル形式

PDFデータ

A4サイズ

各41ページ

合計82ページ

ご利用にあたって

本商品はPDFデータ商品のため、発送物はありません。

個人利用の範囲でご使用ください。

無断転載、複製、再配布、販売、加工しての販売はご遠慮ください。

はじめての方は、無料PDF

「1日で心を整えるミニワークシート」もご用意しています。