ひと月の体調を俯敗して見る体調ログリフィ ル（M6）

睡眠や体調、気分などの体調ログを、ひと月単位で俯瞰して見るためのリフィルです。

色を使って塗ることで、日々の記録だけでは見えにくい自分の波や傾向を視覚的に確認できます。

例えば私は気分を、

・調子が良い日は赤

・普通の日は黄色

・イライラした日は灰色

・落ち込んだ日は青

と色分けしています。

自分なりのルールで、無理のない範囲で使っていただけたらうれしいです。

※本商品は医療的診断や治療を目的としたものではありません。

■内容

M6サイズ／PDFデータ

■印刷について

本商品はA4サイズPDFデータです。

ご家庭のプリンターやコンビニ印刷でご利用いただけます。

M6はA4に4面配置しています。

「実際のサイズ（100％）」で印刷してください。

※プリンター設定によって多少サイズが前後する場合があります。